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認真運動的女人最美麗？這句話肯定是對的，因為調查 顯示，多運動有助於減少乳癌發生，但是為什麼會這樣？ 醫學界倒是眾說紛紜。有些人說運動有助於體內荷爾蒙的 調節；有些人強調運動促進新陳代謝、減少致癌因子堆積 ；有些人則是認為運動有助於強健體質、增強抵抗力。 根據八月五日出刊的美國國家癌症機構期刊，運動之所 以有助於防治乳癌，應該是因為下列因素共同作用的結果 ：喜歡運動的人比較有健康概念，因此對於飲食選擇比較 在意，同時也會比較注重理想體重的維持。 哈佛大學特別針對十萬名 25-42歲的護士進行了一項長 達六年的問卷調查，在1989-1995年的研究期間共有372名 受訪者罹患乳癌。問卷訪談項目包括：初經時間、運動習 慣、飲食喜好、家族病史等，結果發現，運動對人體的幫 助真的很大，尤其是停經後的中老年婦女更要好好運動。 國家癌症機構的研究人員建議，運動是個好習慣，應該 儘早培養。因為喜歡運動的人通常會比較注意身體狀況。 如此一來，即使有任何不適，也能及早發現，及早治療。 Journal of the National Cancer Institute 1998;90:1116-1117, 1155-1160. |
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