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     喉嚨痛、咳嗽、頭痛、胃口不好是感冒的主要症狀，

除了請醫師治療之外，感冒期間也可以試試這些食療法，

這樣才更有體力對抗病魔：
 
◆ 膨大海糖水：對抗聲音沙啞

   到中藥房買膨大海、與冰糖同熬之後，當飲料喝。

◆ 杏仁粉：對抗化痰止咳

   到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、或是泡成杏仁

   糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。

◆ 生薑豆豉湯：對抗頭痛

   淡豆豉到中藥行買，再加上生薑熬湯，乘熱喝下，小睡

   片刻。可以解除感冒頭幾天的頭痛。
 
◆ 冬瓜湯：對抗胃口不好

   冬瓜熬湯至爛，也可加上蛤蜊，以滋補體力。

    老人家則會說，感冒期間也要特別注意吃的東西，有

些食物絕對要忌口，為了讓病情早點好，也可忍耐一下：

◆  喉嚨痛：少吃辛辣刺激、油煎炒炸的食物。

◆  咳嗽：不要吃橘子、柳丁等柑橘類水果。

◆  腸胃不適：少吃水果、冷飲。也不要吃得太油膩。