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《作者：鄭慧文，美國加州大學藥學博士》
眼睛總是乾乾澀澀、酸酸痛痛的？小心，這可是電腦族和網 路族的最大問題。在電磁波輻射、螢幕閃光直射、照明不佳、坐 姿不良的狀況下，很多年輕人會很心虛的邊滴眼藥水、邊掛在電 腦上，透過網路，到處問診。可是這樣的網路問診，可是一點用 都沒有。因為有醫術、有醫德的醫師會說：「趕快去看眼科醫師 ！」如果你還執迷不悟，你就準備接受「中年失明」的厄運吧！ 為了寶貝您的眼睛、保護您的視力，衛生署提出八個護眼法 寶，愛打電玩、愛上網路的你，如果還不知道，可就太遜了！ 1.定期作眼科檢查，及早發現問題，作適當治療或矯正。 2.建議每工作兩小時，休息十五分鐘，以減少眼睛疲勞。 3.裝置隔濾鏡，以防止反射光。 4.減低背景光。為方便閱讀文件，可裝置個別的輔助照明設備。 5.終端機背後應有最少一公尺的空間，且背景色彩柔和，讓操作 人員的視線可以離開螢幕休息。 6.螢幕位置應在視線十到二十度之間，且距離在六十到七十公分 之間。 7.機器應定期檢查，並選擇設計良好的螢幕。 8.若在近距離內使用電腦（一公尺內）連續操作終端機，每天的 工作時間不宜超過四小時。 |
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